당신은 건강한가? 누구도 수 없다! 심혈관질환 예방수칙

당신은 건강한가? 누구도 수 없다! 심혈관질환 예방수칙

당신은 헤드라인을 보고 걱정돼서 누른 건가요?
누구나 알지만 누구나 지키기 힘든 예방수칙은 간단하게 이렇게 있어요

금연, 운동, 체중, 건강관리, 식이요법, 콜레스테롤 수치 체크, 혈압and혈당관리
등 생활습관 실천 땐 60~70% 예방이 가능하답니다.

사진 한장 도 없는 답답한 글 하지만 지나칠 수 없는 글 

국내에서 암에 이어 사망원인 2~3위를 차지하는 질환은 뇌혈관질환과 심장질환이다.
서구 주요 국가들의 경우 사망원인 1위가 심장 및 혈관질환인데, 우리나라도 머지않은 미래에 비슷한 양상을 보일 것으로 전망하는 전문가들도 많다.

이와 관련해 최근 미국에선 심장 및 혈관 건강을 위한 지표 7가지가 나온 바 있다.
혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치와 몸무게를 잘 조절하고 규칙적인 운동 등을 하면
현재 발생하는 심장 및 혈관질환의 64%가 예방된다는 것이다.

세계보건기구 WHO의 자료입니다 ㅎㅎ